Journey of motherhood

Journey of motherhood

✨My Journey of motherhood ✨

Hi there! I’m a mom of 2 amazing kids and would like to share my experiences as mother with all you mommy’s en women out there, the men as well of course😄. All the superhero’s💪🏽 busy raising our future!

Although the day I became a mother was the most magical day of my life it definitely is no “walk in the park”. My kids are 4 and 2 years old a really fun age! I enjoy them just as much as i’m learning. Besides them i often visit young families and single parents who struggle with raising their little ones and try to give advise and support where needed.

I will soon be posting more about my interests and what keeps me busy.

My goals: Inspiring and growing along the way as mother, wife and woman…

Have fun reading❤️

~N~

Advertisements
Melk is NIET goed voor elk.

Melk is NIET goed voor elk.

Toen mijn zoontje ineens plekjes op zijn rug kreeg is de zoektocht begonnen. Borstvoeding was helaas geen optie meer wat het beste is natuurlijk, maar we moesten over op flesvoeding. En so the story began. Nu hoorde ik hier en daar wel geluiden(vooral van m’n schoonzus) dat melk niet goed was voor kleintjes en ze last kunnen krijgen van koemelkallergie of lactose intolerant kunnen zijn. Dus besloot ik maar eens naar de huisarts te gaan. Die al gauw zei; “nee zijn maar een paar plekjes, geen allergie!” en toen ik over het hele melk verhaal begon keek hij mij aan alsof ik chinees sprak het enige wat hij te zeggen had was “komt allergie voor in de familie mevrouw?” “zo niet hoeft u zich er verder niet druk om te maken, kleintjes zijn vaak gevoelig voor verschillende dingen” waarna hij met het verhaal aan kwam zetten dat zijn dochter heel veel huilde en uiteindelijk bleek dat het de “labeltjes” waren waar zij niet tegen kon, Was het voor mij duidelijk, artsen houden zich inderdaad niet bezig met voeding. Dus ben ik het maar zelf gaan uitzoeken. En na heel wat gelezen te hebben werd het alleen maar bevestigd. Melk is inderdaad niet goed voor kinderen maar ook zeker niet voor volwassenen.

No worries ik zal jullie niet lastig vallen met het hele ingewikkelde proces maar het zo simpel mogelijk proberen uit te leggen.

Melk zou goed zijn voor onze tanden en botten omdat het calcium bevat. En volgens het voedingscentrum zouden volwassenen tussen de 300-450 gram aan melkproducten moeten binnenkrijgen tieners en 50-plussers zelfs meer. Vanwege de hogere behoefte aan calcium. Behalve dat, hebben we het natuurlijk van huis uit meegekregen “een glaasje melk voor het slapen gaan” ja heel normaal en logisch we zijn er allemaal groot mee geworden toch? En dan heb ik het nog niet eens over het feit dat er heel veel aan verdient wordt aangezien Nederland een “zuivelland” is. Media wat een handig middel! maar daar zal ik verder niet op ingaan.

Waarom is melk dan zo slecht?

Heel logisch eigenlijk wat moedermelk voor onze kinderen doet” de baby helpen groeien”  doet koeienmelk voor de “baby koe”. Er zit veel melksuiker (lactose) in voor de ontwikkeling van de baby. Er is natuurlijk een groot verschil tussen een mensen baby en een “baby koe” of kalfje. Om er een paar te noemen een koe weegt ongeveer 40kg bij de geboorte en een mens 3,5 kg. Een koe loopt al na een paar minuten een mens doet daar bijna een jaar over. Daar bovenop heeft een koe 4 magen en meters aan darmen!

Wij mensen zijn helemaal niet gemaakt om koe melk op te nemen!

Behalve de fysieke verschillen zijn er nog een aantal punten. In melk zitten er verschillende soorten eiwitten, caseïne-eiwit en wei-eiwit. En laten we dat nou net beide nodig hebben, caseïne voor het immuunsysteem en wei-eiwit voor de opname van calcium. Maar de hoeveelheid die er in koemelk voor komt is niet geschikt voor de mens. Er zit namelijk veel te veel caseïne in koemelk wat er voor zorgt dat het langer duurt voordat het opgenomen is wat er weer voor zou kunnen zorgen dat er een intolerantie ontstaat “koemelkintolerantie” maar ook bij voorbeeld  de ziekte van Crohn. Denk maar aan de laxerende werking die melk vaak heeft op vele dat is omdat de mens er gewoonweg niet tegen kan.

En calcium dan?

Ja die hebben we nodig voor onze botten en wei-eiwit zorgt er toch voor dat we die kunnen opnemen? Ja zo word calcium opgenomen maar naast calcium zit er ook fosfor in melk wat ook door het lichaam opgenomen word. Als de verhouding Fosfor calcium en magnesium goed is neemt je lichaam het fosfor makkelijk op, en zo ook weer de opname van calcium uit Melk. Maar helaas dat is niet wat koemelk voor ons doet. Zoals ik zei naast calcium zit er ook net zoveel fosfor in koemelk zit. Veel te veel dus, het lichaam moet het teveel aan fosfor afbreken daar heeft het lichaam weer meer calcium voor nodig en omdat de verhouding fosfor calcium in melk niet goed gaat je lichaam aan de slag om ergens anders calcium vandaan te halen. En waar denk je dat het dan uit wordt gehaald? Juist!! Je botten!

Nu is mijn zoontje al wat ouder en gaat het prima, geen plekje meer te zien “waar ze volgens de arts overheen groeien” dat denk ik zelf niet, je gaat er als ouder natuurlijk op letten dat je kind geen melk of zuivel meer binnen krijgt als ze lactose intolerant zijn of koemelk allergie hebben. Dit was bij mijn zoontje volgens de artsen niet het geval, maar na de overstap op andere voeding “verdwenen” de plekjes de plekjes op magische wijze, zal wel toeval zijn!

Naar mate ze groeien zal je het misschien wel weer introduceren maar ze zullen natuurlijk niet meer zoveel melk drinken als dat ze deden als baby. Dus dat de hele ” daar groeien ze overheen” verhaal geloof ik zelf niet in.

zijn er ook voordelen?

Ik hoor je al denken “een keertje melk kan toch geen kwaad?’’ Er zijn natuurlijk voor en nadelen. Een keertje melk of zuivelproducten kunnen denk ik echt wel, er zitten ook goede dingen in zoals de vitamines B2, B12 en zink. Vitamine B2 is goed voor bijvoorbeeld het zenuwstelsel en spijsvertering en vitamine B12 ook voor het zenuwstelsel en voor de aanmaak van rode bloedcellen. Zink in is goed voor het immuunsysteem maar ook dat zou je inprincipe ook uit vis en zeevruchten kunnen halen het is misschien makkelijker om het uit je melk te halen omdat we niet zo veel vis eten. En calcium kun je ook uit andere producten halen zoals bladgroenten of sardientjes. Wegen de voordelen op tegen de nadelen is denk ik de vraag een keus die iedereen voor zichzelf moet maken natuurlijk. En net zoals met alles eigenlijk zo lang het niet te veel is…

maar als je het heel logisch bekijkt, het melk is bedoeld voor een kalfje en wij mensen drinken dat. Beetje vreemd toch? Net zoals dat je je hele leven maar zou moeten kolven om je volwassen kinderen melk te geven. (Wat er dus wel met de koe gebeurt) Melk is voor baby’s dat geld voor zowel mens als dier.

En hey! Er zijn tegenwoordig zoveel alternatieven voor melk zoals amandelmelk, rijstemelk of quinoamelk en die worden weer door ons  zuivellandje gepromoot! Media … had ik het al gezegd, fantastisch!

-N-

Voorlezen, gebeurd dat nog?

Voorlezen, gebeurd dat nog?

Hi there ! (This ones in dutch) so you can click The google translate button if needed.

De nationale voorleesdagen komen eraan!

Je hebt het waarschijnlijk al meegekregen woensdag beginnen de nationale voorleesdagen! de bibliotheken en scholen hebben weer allemaal thema’s bedacht, de kinderen mogen bijvoorbeeld allemaal in hun piyama naar school! En er word elke dag voorgelezen door de juf of verschillende moeders die zich hebben opgegeven. Super leuk!

Ik vraag me af of er nog wel veel voorgelezen word? En willen kinderen nog wel voorgelezen worden? Tegenwoordig is alles “beeldscherm” natuurlijk ligt het er ook aan hoe de kids worden opgevoed maar je kan er haast niet omheen. Bij de gezinnen waar ik kom proberen wij het voorlezen zeker te stimuleren vaak merk je dat het niet zo “normaal” is om de kinderen voor te lezen omdat het toch wel op school gebeurd of omdat de Nederlands taal niet beheerst word, ook dan is bijvoorbeeld voorlezen en plaatjes benoemen in de eigen taal altijd nog beter dan het helemaal niet doen. Ook kun je je kind vanaf 4 jaar inschrijven bij een bibliotheek.

Ik zelf vond het als kind helemaal geweldig “story time” er werd dan gelezen uit de Griezelbus, deden we alle gordijnen dicht, een kaarsje aan… spannend!

Voorlezen of voorgelezen worden is niet alleen erg leuk en gezellig het is ook erg belangrijk in de ontwikkeling van kinderen. Denk bijvoorbeeld aan taalontwikkeling, zo kunnen ze nieuwe woordjes leren en kun je met de oudere kinderen een gesprek voeren over bepaalde onderwerpen uit het boek, maar ook leren ze te luisteren en zich te concentreren. Daarnaast vergroot voorlezen ook hun kennis van de wereld en stimuleert het hun fantasie.

En wat ook niet heel onbelangrijk is, ze worden er zo lekker rustig van😊 voorlezen gebeurd vaak voor het slapen gaan maar het kan natuurlijk elk moment van de dag! mijn kids houden ervan om midden op de dag gewoon lekker op schoot te komen zitten met een leuk boek. “Mama zullen we frozen lezen” of Bumba!

Voor de hele kleintjes is dit ook erg fijn. Plaatjes kijken en benoemen wat je ziet, op een gegeven moment zie je dat ze het ook echt gaan herkennen! Als ze wat ouder zijn kunnen van die leuke rijmverhaaltjes erg leuk voor ze zijn. En ze leren er zoveel van mijn beide kinderen konden al vrij vroeg “praten” vroeg beginnen met voorlezen en plaatjes kijken definitely did it’s job!

Voorlezen is ook one-on-one tijd met elkaar doorbrengen en helpt zo een band op te bouwen tussen ouder en kind

erg fijn, je kunt er wat mij betreft dus niet vroeg genoeg mee beginnen!

Wat word er bij jullie veel voorgelezen ?

Laat het weten!

~N~

Date nights and sleepovers

Date nights and sleepovers

Yes it was date night again! after a while I have to say. We try to have a date at least once a month and thats a lot! The last one was last year in September 😱 yes like i said we try ..

When you become parents you get to a point where you’re just that “mommy and daddy”

Of course it’s a challenge to schedule this adult-only time in your daily life where you don’t spent it, talking about the kids which can be tricky of course since all you ever talk about are the kids. But it’s important to spent time together not only for your relationship but also for your kids.

A great feeling

o see parents having a great time together not only sets an example it influences their love life in the future the phrases ” I married my mom or he’s just like my dad” ring a bell? Of course it’s not just based on parents dating but the whole environment they grow up in, for example did you grew up in an nurturing environment then you’re probably going to be self assured in your relationship and give and receive support from one another. Or did you grew up in a neglectful environment then you’re probably going to crave more affirmation or become insecure in a relationship besides all that, it gives them a great feeling to see their parents like this. I always catch my daughter smiling when she looks at us laughing together or having a moment and then my son comes running and we end up all hugging each other it’s such a great and loving moment❤️

Sleepover

The kids got to sleepover at Nani! (grandmother) so for them it also was a great night. Of course you can have a baby sitter come over but since my kids like to go out, a sleepover with a movie night which includes Rapunzel and Timmy time, can’t get any better! It’s is a win-win situation.

Dinner and a movie

So we dropped the kids off at my mothers kissed them goodbye. And went to a dining and lounge place. The food was good (very important) drinks and cocktails also and we had a great time together no sippy cups just wine glasses and did we talk about the kids? Yes we did 😆 just for a moment can’t help doing that and it’s okay as long if it’s not what the whole conversation is about.

So the plan was to see a movie after dinner did we make it no! After all we still have kids who keep us up at night but we had a great time!

Having dinner or going to the movies is a great idea to spent some adult-time but a walk together can be just as fun and romantic, that moment alone away from your daily things having and making time for each other that’s what it’s about❤️

~N~

Naughty chair, Yay or Nay

Naughty chair, Yay or Nay

We’ve all seen and heard about the naughty chair or time out method.. so does it work? If only it were  that simple right.. All kids have a moment of acting out or misbehave which is mostly an outcome of overstimulation. But it can be very stressful for us parents especially when it’s on the “wrong time”.

I did try it on both my kids my son of 2 and daughter who is 4 now. Whith my daughter it was a positive experience when she was 2 also because I didn’t need it so much with her I think that’s a boy girl thing another topic 😉. Now that they are 4 and 2 years old i’m not sure this is a good method for me of course every kid is different and so not every method works on every kid. But as time passed i became to realize that this is not the way to teach your kid anything. It certainly is not positive because you focus on the bad en then they get put on the “naughtychair” which becomes negative place. But also they don’t get the space to express their emotions. And do they actually learn why something is right or wrong?

It becomes more of a power struggle between parent and kid and you find yourself using it for the same mistake over and over again… exhausting if you ask me!

Acknowledge their feelings

When there is a misbehavior i take them aside for a moment to take them “out of the situation” like the original time outs and gently (which is difficult sometimes) ask them to calm down and while doing that i mentioning their feelings like ” i see you’re angry or you’re sad so they feel like you acknowledge their feelings and then explain what is the right way and which behavior I expect, instead of starting the conversation with what they did wrong. And after that explain the problem behavior and then give them a moment alone (not the minutes according to age) and not face against wall or a naughty spot or anything like that. And then return and explain again of what I expect. Of course you can give your kid a time out to let them think of their actions at a certain age. But even then mention their feelings so they feel you take them serious.

It’s all about attention

With my 2 year old this can be during dinnertime on other moments i mostly ignore his “bad” behavior and distract them with something I do want them to do for example: he’s playing with something his not suppose to I simply take it away and give something he can play with. I try not to use the word no to often so it doesn’t lead to frustration with the little ones. Just point out what can or is okay to do. And of course during the day make sure you give your  attention when the behavior is well that’s what kids love the most attention of their parents! Like one on one time with mommy or daddy it’s priceless!! When attention is the response to good behavior they won’t be seeking it by acting out.

So for now I feel this works better for my kids and us! It also helps me working on my patience you can’t have enough 🙌🏽

keep focusing on positive behavior!